SE® 体感療癒在做什麼? What is SE® doing? SE® 体感療癒是一門協助心理治療師提高處理來訪者面對創傷後遺症的技術。SE® is a technique that helps psychotherapists to improve the skills in dealing with clients with post-traumatic disorders. 從另外一个角度說，就是幇助我們去處理自主神經系統 (ANS) Autonomic Nervous System 在出現交感神經 (SNS) Sympathetic Nervous System 的 打 Fight, 逃 Flight, 或甚至 凍結 Freeze 這些應激反應後身体未能夠及時完全完成所需要步驟而產生的遺留的症狀。 From another point of view, it helps us deal with symptoms of…
What is Somatic Experiencing®? From a scientific perspective, SE® is an emerging evidence-based biopsychosocial modality that provides tools and interventions to resolve fixed neurophysiological states resulting from stress and trauma exposure. Outcomes can include improved autonomic nervous system health and resiliency and resolving many traumatic stress symptoms. 什麼是 Somatic Experiencing®？ 從科學的角度來看，SE® 體感療癒是一種新興的基於證據的生物心理社會模式，它提供工具和干預措施來解決因壓力和創傷暴露導致的固定神經生理狀態。 結果可能包括改善自主神經系統的健康和彈性以及解決許多創傷性應激症狀。 And…
[原文 2022-12-18 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/1280516531/MkcoDc9Nx] 又一位心理咨询师在 2022 年 11 月中旬体驗了第一節綫上 SE 遠程個案… 感恩钟老师。这次个案让我和身体之间的链接更深，也发现自己身体内储存的大量的悲伤和愤怒未消化，还有自己内在非常责怪自己的部分。结束后，我做了复盘，对自己挺心疼的。感恩老师，SE确实对创伤治疗效果很直接。 开始进入治疗的有点快，我都没反应过来就开始了，有点内准备好。可以多点时间给我准备好自己状态… 第一次尝试，感觉对SE有了大概的了解，还想了解更多，感谢老师的耐心陪伴，感恩！ 另外，关于回放，我并不介意。我愿意供大家学习！
[原文 2022-11-13 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/1280516531/MjqY3fXYM] 一位心理咨询师在 2022 年 11 份第一次体驗了一節綫上 SE 遠程個案… 过去经常特别累，找不到原因，无法长时间工作，早上不想起床。个案之后现在比之前更愿意起床，可持续工作时间更长… 在个案后的空档时间里好像打开了一个闸门会无意间回想起很多过去很多的创伤事件，会情绪波动… 原来是对性的部分特别排斥抗拒和麻木，打开这个口子之后反而觉得性欲很强，浮出出性幻想不容易控制，对两性电影有兴趣，这其实并不是我想要的部分或者我认为这部分并不正常…
[原文 2022-12-13 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/1280516531/Mjqxo2HFN] 一位医院心理咨询师在 2022 年 11 份体驗了一節綫上 SE 遠程個案… 老师引导我关注身体的感受，慢慢的身体有了感觉，似乎我有一种被过去某种力量所牵拉的感觉，随着慢慢深入身体更深的感受，一个画面的出现我一下子似乎明白了自己现在的状态和过去的关系，当老师让我可以给爸爸说一些话的时候，我藏在内心深处的话涌现了出来。做完后几天，感觉自己轻松了许多。 老师很温暖，容纳性很好，我感觉很安全被支持，身体被允许慢慢来，感觉很好。 我觉得超过了自己的预期，当时做的时候什么也没有想，只是跟随老师，没想到连根拔起了一个东西的感觉。
[原文 2022-12-13 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/1280516531/MjqtTpFXy] 一位心理諮詢師在 2022 年 12 份体驗了一節綫上 SE 遠程個案… 让我看到潜伏在身体中的眼泪从未真正消失，它们在等待流淌。我感到惊奇的是，当思维甚至是情绪都还没有启动时眼泪就流出来了，我不知道发生了什么也并没有感到悲伤难过，这次获益于知道有一个贴了封条的禁地的存在。后续值得进一步开启… 过程很自然，没觉得需要调整的地方，网络上的延迟和语音效果会有一定干扰，但可以适应… 比预期更好，相对于语言对话的方式，Somatic Experiencing® 體感療癒这种形式能走的更深，引发的感受更强烈
[原文 2022-12-13 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/1280516531/MjphjBlSG] 另外一个在 2022年8月 綫上遠程處理喪子之痛的 SE 個案。 这是一次很奇妙的体验： ＊因为孩子离开的前后经历很复杂，感觉对老师和自己的第一次咨询都太多了，所以只打算处理自己近半年的低沉状态。没想到老师一上来，跟踪了我当刻的身体反应，就直接切入了与孩子的对话，我当时感受到老师做好了陪伴我下沉的准备，我也愿意一试 ＊之后就有了一段非常独特的体验：全过程能感受到老师非常同频地跟随着我身体的觉知，在给予了我很大的空间和自由度去叙述孩子离开前后的过程和表达情感，又完全没有掉入我的故事内容中（我之前的咨询师多少都会进入内容的处理），正如助产师般在几处反馈了我的动作，在与孩子对话之前与之后给了两次关键性的引导（现在你感受到你的孩子在哪里？），叙事和对话后的转化就自然展开了…… ＊咨询之后，自己当晚的身体、情绪和头脑都有后续的流动和进展，感觉在哀伤整合与疗愈之路上有前行了一大步，尤其被高质量无为陪伴的体验，无论是来访的我和咨询师的我都是非常的珍贵经验 整个过程非常流畅和恰恰好，只是有些好奇 ＊老师开始时，交谈几句就进入了，好像没有特意做资源和赋能的工作，是基于什么样的考虑？ ＊结束时，老师提醒我和建议我多给身体继续流动的机会，没有像有些个案给予具体接地或舒缓的方式，是基于什么样的考虑？ 我个人的体验是没有做反而是适合我当时的状态的，使我感受到老师对我的信任与确定~但作为咨询师，很想请教如此拿捏的依据？
[原文 2022-12-13 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/1280516531/MjoZV1xK8] 上回 (#24) 的來訪者於 2022.12.13 再次分享她的感受: 老师，我今天又把视频看了一遍，感受更深了，说给你听听： 1.更真切地感受到老师的仁慈，耐心和对一个受苦的生命的深深的看见和陪伴。正是你给我的这份安全和信赖，让我这些年藏在骨子里的痛有一个真切的体验，并透过每一个呼吸，淋漓尽致的表达出来，从而有一个释放。 您的临在，安稳，身体的感受力，让人钦佩。老师您好耐心，我印象中您说的最多的是：嗯，不着急，慢慢来，等一等，缓一缓，允许他，给他时间，给他一个位置，陪伴他…，这样让急脾气的我终于能够慢下来去仔细的体验和感受。 视频中太多的表情一致，躯体同频。您的一句句：对呀，是啊，那当然啦！让我感受到被看见，被抱持，被允许和被共情到。记得听到您那句：“养儿100岁，常忧99”，让我我泪水再次盈满眼眶。 2.老师不经意的一句问话，很巧妙的启发，不显山露水，却把带入另一个状态。记得老师轻轻经常问：“发生了什么？”平时感觉并不灵敏的我，却呈现孩子在妈妈怀里睡着的画面，进程大大向前推进了一步。 这些天，感受到影响最大的一句话：“这也许是你与儿子换一种方式沟通呢。”它让我感悟到不仅是身体的体验变化了，我与孩子的关系也慢慢变了。就在这个过程中，我发现自己由开始想到孩子就心痛不已，畏惧大海，到后面感受到孩子就在我的心里，无论是躺在我怀里睡着了的画面，还是他不好意思的藏到远处去，让我独自享受这份安静的感觉，还有最后找回了久违的面对大海心旷神怡的心态，都让我神奇的感受到与创伤的和解。 所以后面部分，我越来越轻松，老师也由衷的笑了出来。这个笑是自然而然的笑，是由衷的笑，也是彼此感受到满意的笑。 如果有人再提这个笑，你可以让她再看一遍，他就会看懂了。 之前还遗憾开始部分如果再慢一点，是不是会在多年内心纠结和困扰的十万个为什么停一下，去与儿子对话，找到他离世的原因。今天再看视频，越发感觉老师贴着我的身体感受，去寻找一个有意义的未来走出创伤，是多么的英明。 3.庆幸自己，今天看视频我越发庆幸有这样的机缘，遇到老师，让我涅磐重生。是的，失去我最亲爱的儿子，我怎么能不痛呢？但我不可能把这个痛从我生命中赶出去。在您的引领下，我感受到这个痛，就是儿子对妈妈的爱，是我们母子之间的连接方式，他让我感受到孩子就在我心里，我会带着他一起生活，更好的生活！ 感恩有你，敬爱的老师！
[原文 2022-12-13 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/1280516531/Mjpg6y3KZ] 三年前來訪者儿子意外溺水离世，她想不通，心不甘啊！三年了，她以为已經疗愈好了，但在有时某一时刻，她又回到了创伤现场，情不愿，心不甘。 2022.11 來訪者接受了一次綫上的 SE 体感療癒遠程個案。 個案翌日，來訪者反饋如下… 老师好！ 谢谢你，昨天晚上带领我静下心来，陪伴和体验因为孩子离世后带来的伤痛。 感受心口那个痛，一会上，一会下，一会堵在喉咙，一会撑涨我的胸口。一有机会，它就上蹿下跳… 跟着您的引导，允许它，陪伴它，感受它慢慢安静下来。直到最后它不好意思的藏到深处去了，我也感觉清明自在。 睁眼一看，时间到，好神奇… 还有您让我环顾四周时，我突然发现了书橱里摆放的一张海边的留影，心旷神怡的感觉，在孩子离开后重新找回… 一夜无梦，睡得很好，清净安稳。早上在公园跑步，身心轻松。耳边回响起你说的那句：找一种新的方式与孩子相处，体验到那种脚踏实地走好每一步的感觉，真好！ 之前，一直让我痛苦和纠结的是，三年前在警方看到的儿子从海打捞上来的惊恐的图片。 我也曾幻想想，老师会陪我重新经历那些。没想到我却选择了另一条孩子相处的路径。 这是老师的保护性预计，还是天意使然。我很想重新回顾一下，当时那精妙一步是怎么走过的？很好奇。 如果有机会，老师能不能给我发一个录影我重新看一遍…
[原文 2020-10-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 一位电子工程师及二级心理咨询师 Jeanette 2019年4月於一次 SE 沙龙后的感悟: “听钟老师的课更多的是一种享受，现场不带脑子，你也可以看懂复杂理论背后他可以轻而易举通过精彩案例呈现出来，这背后的功力可想而知……” “虽然示范个案海选PK时黑白配输掉了，但是亲眼见证大师个案处理与讲解的过程，精彩而过瘾；尤其是看到恐惧从小伙伴的脸上消失那一刻，绽放的笑容那么美，由衷的为自己输掉PK而高兴。”
[原文 2020-10-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 一位电子工程师及二级心理咨询师 Jeanette 2019年4月於一次 SE 減壓練習后的回饋: 老师的这次连续三轮5分钟冥想的威力我这次领略到了! 之前老师引导时说“感觉自己的脊椎一节一节落在胸椎上……”我的头脑没有办法明白，直到这次我内在感受到自己的颈椎到脊椎一节一节下沉，气管变得粗壮有力，非常有弹性，整个脊椎会自动左右前后有韵律地不慌不忙地扭动……那感觉好奇妙，内在感觉异常平稳踏实柔软，甚至突然明白这些天来自己太过劳累身体，忽略了对身体的照顾，以至于全身紧绷……然后很自然地眼泪就流下来，深深地呼吸，满足地慢慢张开 ，整个世界跟以往又有一些不同……
[原文 2020-09-03 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 今天 2020.9.3 殷玉发来的回馈 2015年，是我步入心理助人行业第10个年头。我在这一年遇到了钟梁辉老师。 用20分钟左右的时间，我体验了钟老师的体感疗法，身体的反应非常积极，以至于钟老师出于安全起见，建议我先不要进展太深入。 然而身体似乎早已久等到这一天，也知道遇到了一个可靠的治疗师，封印已久的创伤能量释放得非常畅快，随之而来的，是我近一个星期的懵懂迷糊。 一个星期后，我发现，因为无痛分娩时用麻药所导致的腰椎酸疼僵硬，居然完全好了。要知道，已经5年了，试过按摩、针灸，都只是缓解，而这次仅用了20分钟，我又可以在睡觉时不用咬紧牙、而是随心所欲地翻身了。 这是我第一次领略到身体个案的威力，一发而不可收拾地想要探究，于是在同年报名参加了钟老师的工作坊。 这次学习，让我把心理助人的各种技术（NLP、催眠、排列、完形）通过体感融合在了一起。我发现自己其实很善于跟身体沟通，解读他们要告诉我什么，运用到咨询工作中，案主会感到个案进展的异常深入彻底，而且通过我的个案，他们也开始学习跟身体沟通和连接，领会到怎样真正地关爱自己。 在这几年的学习实践中，向钟老师学习到的不光是技术和理念，更有对生命的敬畏和尊重。钟老师虽然看起来温和好说话，其实他的界限很清晰，着手个案的角度也很智慧，温润、支持却又理性果断。当然，他满满的慈父心，坐在案主面前，什么都还没做，就已经感到温暖踏实。 他和他的夫人，受益于体感，也在传播体感疗法，他们二位无论做人做事，都满怀诚意，叫人敬重。虽然在这个行业深耕多年，依然保持着谦卑和儿童般的好奇，跟他们在一起聊天、工作都是愉快的事情。 这些年，将体感疗法试行于创伤治疗、情绪压力疏导、女性自我成长、瘦身减负、青少年学习障碍等，经常会有收获惊喜，和身体合作，受TA指引，而不去控制和逼迫TA，会让我们在这个焦虑紧张的社会活得神清气爽、丰富滋养。 殷玉·女性身心成长教练 家庭系统排列高阶导师 NLP身心语言程式国际执行师 国家二级心理咨询师 浙江大学特聘情绪压力管理讲师
[原文 2020-09-03 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 一名医务工作者 2020.9.3 发来的回馈… 体感伴我的成长之路 5年前，面对家庭的变故，我陷入了人生低谷期，幸运的是我偶遇了“体感”-来自于香港体感疗愈师钟老师的传播与分享！ 我是一名医务工作者，对心理学有一定的基础，在20多年的临床工作中，也接触了很多的被疾病困扰的病人，更看到了各种意外事件导致的身体创伤，甚至是直面死亡，由此种种，自以为比一般人活的通透，但当自己真真切切身陷自己的故事中时，还是不能很好的处理面对。 第一次聆听钟老师的体感课程，听着他带着港味的普通话，感觉费力，不太理解。小组练习时，也是没有感觉。然后我报名做了个案。第一次控制不住情绪嚎啕大哭。“尝试邀请你注意呼吸，感觉吸气和呼气的身体感觉，不需要脑袋的控制”，在钟老师的引导下，我才慢慢平复下来进入自己的身体，安坐-滴定。 第二次个案，慢慢身体有了反应，胸口有一团东西堵在那里，直到打了两个大大的嗝感觉好舒服。第二天下午，出现小腹右侧莫名的疼痛，不能正常行走，当时在单位的电梯口，不由得扶住了墙壁，大约持续3-4分钟后，才自行缓解。 第三次个案后右大腿后侧疼痛，一天后才慢慢消除。在掌握一定的方法后，经常在家自行修习体感安坐，放空大脑，回归身体，之后就经常出现会打嗝放屁现象，身体的状态开始越来越好。 体感不但能助己，也能助人。 一天在单位电梯里，遇到一位泪流满面的年轻女人，我问她发生了什么事，我能帮你什么？在得到病人的允许后，我把他邀请到了一个安全的房间，我陪她面对面坐着，我稳稳的坐着，稳定住自己，听着她的哭诉，他们三个月前来到这个城市打工，但年轻的丈夫在工作时意外双眼被硫酸溅到，现在视力受损严重，今后将会影响务工和生活，家里小孩只有3岁，自己没有工作。今后这个家怎么办？怕影响丈夫的情绪，在他面前不敢表露。。。。大概十几分钟后她慢慢的停止了哭泣情绪平复下来，她说她感觉好了一些。最后她向我深深的鞠了一躬，以表示感谢。一个陌生的人，一次意外的生活事件，我想是她最需要陪伴、支持的时候，遇到了我。类似这样的情况，在工作、生活中，已遇见过多次，我都运用体感的基本技术，帮助到了他们。 在我们几十年的生命历程中，创伤事件的发生不能被我们所左右，但为了更好的生活，减少创伤对我们身体的伤害，有效选择应用一些技术方法处理，是我们能做到的。无疑，体感是一种有效的易学易行的疗愈方法：解放我们大脑对身体的控制，回归到我们的身体里。余生不长，愿你我平安康健。
[原文 2020-09-02 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] Miss Jiang 刚刚 (2020.9.2) 发来下面的回馈… 这两天家里农活忙完了，孩子也去上学了，不怎么忙碌了，自己在平静悠闲的状态下调节疲惫的身心，回顾了自己自从上一次由您远程引导我短暂地放松身心去体验体感疗愈后自己有哪些变化. 内在的和外在的，其实吧，早在2017年就进入您建立的 [SSR_体感自癒學習群]，自己开始完全听不懂这是个啥群，但是我始终没有退出这个群，因为我隐约觉得这个群里的精华会带引我慢慢蜕变，后来经常有老师们在里面分享讲解，慢慢地有所了解，或多或少有点兴趣了，不像之前觉得那么无聊枯燥（因为不懂） 内在的改变如下: 以前自己从来都是喜欢将就别人，只要别人好自己怎么样都可以忍受（典型的自卑型讨好型），现在学会了倾听自己内心，学会拒绝大胆说不，先学会爱自己才能更好地爱别人，这点还需继续修炼（自卑型讨好别人类型长期忽略自己的存在感，这个微微有点难，起源于我童年所经历的心理创伤） 外在的改变如下: 自己在和您远程体验体感SE前吧总是容易在自己的忧虑焦虑思维钻牛角尖出不来，思维撞进死胡同就很容易引发系列的情绪压抑，有什么不好的负能量的情绪长期自己压抑起来，从来不愿去大胆发泄出来，久而久之自己感觉抑郁了，自己过成了自己最讨厌的那种人，从而导致近两年婚姻上一直存在着冷暴力，老公又是属于那种木讷闷骚型的性格，不善于表达，夫妻之间没有大吵大闹真的不正常，不能小看婚姻中的冷暴力，有时候多希望我们也能像别的夫妻那样大吵一架，可是他就是和你吵不起来，什么都闷着不说，缺乏沟通，久而久之这样的婚姻生活枯乏无味，无数次脑海闪出离婚的念头，但是自己是怎么样都没有勇气说出来的，有时候感觉自己要疯了， 您引导我自己身心合一后，自己或许有点找到自己的归属感，听到自己内心那个声音，这不是我想要的生活，我不能再这么下去了，否则自己真的会得抑郁症，慢慢地自己把思绪捋一捋，下定决心以一封长文信和老公摊牌，至于他看完后是否愿意做出改变我都决定先从改变自己开始 信中我把近几年自己所受的委屈以及从来不敢表达出来的想法和不敢说的话通通都说出来了，可以说是千字文的长文信老公当晚就开车来店里和我大吵了一架，虽然自己很委屈，但是想想很痛快，身体上瞬间像松了气的的气球那么轻松，自此之后感觉我们的夫妻关系有了些许微妙的变化，自己也看淡了很多事，不再那么庸人自扰，生活中也多了一些自信。 在此还是要感谢钟老师百忙之中抽出时间带引我体验体感，让我学会回归自己的身体，让我抑郁的生活重新出现新鲜的空气和阳光感恩遇见感恩您 Miss Jiang 2020.9.2
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 一个让我一直记挂的个案，是来自山东的 gls。 有一次他丈夫連夜开车，把她送到上海见我，但当时因为种种原因未能够即时给她处理什么。 下面是我们近日微信的对话, 这些文字让我很有感觉… 我好希望这个胶著的局面，在短期内很快会有突破… *** 钟老师好，昨晚从母亲那里回来已晚，没有再打扰老师，上午孩子又去补牙，不过空闲的时候我也一直在想这个问题，目前真的苦于支付这方面，所以我昨日说只能忍，受，平日消费观念又比较不注重存钱，主要是今年退休需要一下子拿出30年的养老保险金，本来从未想过这种方式，但因我眼睛问题，想到了以后尽量减轻亲人的负担，所以很是麻烦，其实从我眼睛确认症状以后，生活变得很不易，以前只是感受方面的，物质生活父母家人给予的还是比较优越的，现在的身体上眼睛问题，还有心理上的，让我备受折磨，还是那句话，只能忍受，我眼睛是一个罕见疾病，三十多岁才有症状，而且每况愈下，有句话说的挺好，你明明内心有一团火，别人却只看到一阵烟，有时还是一阵诗意的烟，因为人的悲欢并不相通… 关于体感疗愈，我一直迷蒙，我不确定它的疗效，因为上海之行让我……就是我喜欢您和师母，但是对这种治疗方式却是无法融入，就是迷迷瞪瞪的又回来了，的确我们大老远的赶过去，然后又这样回来了，好像有点，但是我真实的感受是没有感觉冤，因为我喜欢您和师母，又见到了好友，感觉很开心…
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 当广州社工如如再被問到这几年下来，体感对於她生活上的正面影响是甚么？ 如如这样的回答。。。 对我生活的影响，我开始学会去关注自己的身体，大到家庭的重要决定，小到拔牙，我都会学习关注自己当下，感受自己情绪，焦虑恐惧等等！很多事情不会再积压在心底和身体里，及时地回应和处理能够让我更好面对未来！
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 广州社工如如 2020.8.29 的回馈… 看到老师这个话题的时候，我突然有种很多话说，却不知道从何说起的感觉！ 随身而动，随心而发吧！从开始接触SE到现在，我并没有用它帮助到别人，当然我还没有那个能力，但是我帮助到了自己，老师您的指导和引领，让我发现原来我的身体需要被关注被呵护，它如此重要！ 最近身边犹如家人般的朋友因为感情问题精神状态崩溃了，被诊断出来重度抑郁，外表那么坚强勇敢的她，一下子好像让身边所有人接受不了这个事实，但是我知道一个现实就是无论她变成什么样，她就是你的家人你的朋友！所以陪伴是唯一的毋庸置疑的答案！在她稍微舒服和愿意分享的时候，她曾经说夜晚或者周末一个人的时候她有莫名的恐惧，她控制不住的“胡思乱想”然后没日没夜的失眠和流泪，她很没有安全感，她不知道自己在恐惧什么，不敢去想，她说宿舍和她的床是她认为最安全的地方，但是躺着的时候并没有好一点，身体很疲惫，刚有点睡意就会惊醒，每分每秒都在煎熬！我告诉她脑袋里有什么我们不要去想，你感受下身体躺着床上的感觉，如果你现在在流泪，那么感受下眼泪溢出眼眶缓缓流下脸颊的感觉……我没有告诉她这就是SE，她对于心理治疗有些抗拒，因为她以前看到太多非专业的心理治疗师在社会“招摇撞骗”！我用SE去引导她并没有很顺利和持久，但是我们成功开启了一个新的话题，身体很重要，需要呵护和珍视，我们好像习惯去使用她，却从来没有好好去陪伴她感受她…… 这样的经历，让我更加明确对于SE，我还有很多学习的空间，我不会停下脚步，我需要它，疗愈自己和身边的人！ *** 我叫如如，我是一名社工，我感恩自己的职业让自己锻炼了敏感度和觉察力，我的收入并不能让我富裕，但是我的经历能让我内心富足！
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 当梦雪再被問到这几年下来，体感对於她生活上的正面影响是甚么？ 她这样的回答。。。 正面影响是让我更快的觉察到自己的情绪，当我发怒时，紧张时，我会寻找怒气紧张在身体的哪一部分，然后跟他在一起，情绪就会慢慢稳定下来。
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 梦雪，一个来自大陆北方林区的有些迷失的女孩，现在四十多岁正走在寻找自我的路上的梦雪 2020.8.30 给我的回饋。。。 与钟老师结识在2016年的一次公益课上，当时钟老师在课上找人做体感体验的时候，我抢走了一女孩的名额，自己坐到了讲台上。由于是课堂示范，我又急于想体验到体感，而目前看来，四五年前的我能量锁结的严重，不太能接收到体感体验。 2017年，在钟老师的资助下，我参加了他的工作坊，在工作坊里我真切的体会到了钟老师的能量，体会到体感技术的美妙，回来就建立起了四人组的体感共修小组，一起把学到的体感技术不断地练习体验，现在小组已经有五十多人。 体感已经是我生活的一部分，这四五年点点滴滴的穿越体验，让我无比感恩钟老师把我领到了体感路上，打开了一道全新的门，其实生活处处有体感。当我们遇事能迅速回归到体感感受时，会比困在情绪里真实的多，不会被情绪带走，会更好的帮助我们达成目标。
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 來自上海 XHZ 2020.8.27 的回饋 钟老师，抱歉，5月份的个案记不太清了，隐约记得过程中你提醒我想起了谁，让我想到父亲，然后你提醒我想对他说什么，可以用家乡话表达，这些过程进一步触发了我的身体和情绪反应，觉得这些对我很有帮助。其它的印象比较淡了。 另外我个案后面几个月一直很不舒服，胸闷气短，不想说话，后来发展到一动就很疲劳，也做了很多自我练习，有几次有不少情绪出来，10天左右前非常难受刮了砂，才慢慢好起来，现在基本已恢复。这些我想和我前面一年多在老家建房子，比较累和紧张，和父亲每天相处，对他有很大嫌弃和埋怨有关。 *** 接著我对 XHZ 说是我疏忽了! 我应该提前跟他说，如果有任何异样可以立即联络我。 *** XHZ 8.28 再补充: 谢谢钟老师，这个事和钟老师关系不大的，个案前我已经比较明显的不舒服了，个案帮我处理了一部分情绪，轻松了一些，现在回头看，因为自己一直在学习和练习，以及生活的各种因缘，引发了从小积累的深层情绪和身体的释放，还是挺不错的。 *** 我在追问:”如果再被問到这几年下来，体感对於你生活上的正面影响是甚么？你会怎样回答？” *** XHZ 8.30 再补充: 体感和身体取向的练习让我更多看到自己的感受和情绪，从而更了解自己和懂得照顾自己多一点。以前更多活着头脑里，向外看，现在眼睛更多看向自身。
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 当我再问张维（微玉）如果你再被問到这几年下来，体感对於你生活上的正面影响是甚么？ 你会怎样回答？ *** 体感对于我生活上的正面影响就是，我学会了和身体沟通，遇到问题时，选择困难时，我会利用身体的反馈来做选择，不在对错里纠结，尊重身体的任何疼痛，留意提示，这是和身体相处的智慧。同时也会越来越喜欢阅读关于生物神经学类的书籍，也开始学习中医，研究中医，疫情期间看的第一本书就是《思考中医》，在武汉隔离期间，我也愿意接受处在风暴中心的恐慌，允许负面情绪的存在，这些力量并不是靠意识可以处理的，我能感觉到是因为身体里有了力量，有了滋养，这是一个顺势的过程。体感带给我的影响真的是深远的，是无法用单一的语言所表述的，这只是十分之一，比如关系上的，亲密关系上的，亲子关系上的，都有体感在做连接。 张维（微玉） 开书店的心理咨询师 樊登读书湖北战略合作讲师 幸福教练系统（GOH）专业讲师 湖北省图书馆长江领读者 2020.8.30
[原文 2020-09-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531] 这是张维（微玉）2020.8.28 给我的回饋 接触SE最大的缘份来自于我被一群人莫名其妙的打了一顿，我当时的反应不是躲避和逃跑，而是呆若木鸡，头脑中不断问，为什么打我？后来被学员保护下，处在安全状态的我好像冷得不行一样牙齿开始打颤，那是个炎炎夏天。因为学员在旁边，觉得这个行为很难堪，硬是把牙齿的颤抖压抑下去。 后来，我就对我当时的反应百思不得其解。 那是2015年，这件事发生一周后，我遇见了师父钟Sir，在广州接他和师母的路上，还经历了一场情绪事件，第一次SE个案，是在通风良好却又很热的环境中进行，在师父不断的引导下生疏的和自己的身体对话（印象中好像是），结束后也不确定什么感觉，就是当天晚上睡得很沉，那几天吃饭胃口很好，觉得米饭很香。后来每次做完SE个案后都有这样的现象。 后来做了几次个案，不是很确定，印象最深的有两次，一次是在一家茶室，那次觉得时间过得特别快，我感觉还不到15分钟，师父说已经45分钟了。还有一次，是师母给我做的触碰，结束后特别的绵软无力，就是刚生产完一样的感觉。 SE给我带来的影响并不是即时的，对我不是那立竿见影的效果，它给我带来的影响是深远的，因为，我现在是一名SE的深度拥护者，传播者，研究者，我把关于SE的书籍都看过了，也了解了之前创伤带来的情绪瘫痪体验，牙齿打颤其实是释放恐惧的体现；也开始了和自己身体的对话之旅，后面当我去学家庭系统排列技术，因为身体的敏感性我经常被当成超级代表，后来成为有先天优势的排列师，在个案里，我可以敏感地对个案感同身受，捕捉个案的身体反馈。我自己的身体也变得更柔软，我愈来愈享受来自身体的智慧，有时候会给我惊人的反馈，特别是在人际关系里，有些潜在攻击性的陌生人靠近，还没说话，我身体开始紧绷，有些人靠近，我身体自然放松柔软，划界限根本不需要头脑的参与。 张维（微玉） 开书店的心理咨询师 樊登读书湖北战略合作讲师 幸福教练系统（GOH）专业讲师 湖北省图书馆长江领读者 2020.8.28
[原文2015-04-17 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-13 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] This young European man located me on the SE International website. Below is his feedback after 10 SE sessions. I started seeing Paul about three months ago. By that time, I had already suffered nine months from symptoms of continuous anxiety and a feeling of general insecurity. On a more…
[原文2015-04-17 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-13 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 浩渺一直都在找疗愈师，体验体感后，她觉得从此不再需要找人为自己做疗愈了，因为她看到自己内在的疗愈力量更强大, 她觉得体感疗愈真棒！ 下面是她的分享： 今天是个案后第三天，头还是晕晕的，身体在继续以她的形式运作着，虽然有些晕整体感觉还是舒畅、清醒的。 个案进行了45分钟，老师很认真的在开始时不断确认我坐在哪个角度更舒服，当坐定后我内心闪过“好像离老师近了点”但是没有说出口也没动，老师竟然往后挪了挪椅子，我身体相当敏感，因为这细微的被关注，我忍不住“咳”了一会，我想这是来自身体的感动吧！ 进入个案，跟随老师的指引逐步将关注点放在头部、面部，感受呼吸时胸骨的状态，我感觉吸气时胸口被什么压住了，胸骨展不开，呼气时比较顺畅，同时呼气比吸气更加容易，跟老师描述完这些后又是一阵咳（说出了一直没有表达的东西后释放般的咳）然后逐渐跟随老师和身体的指引，感受胯骨、骶骨、脊柱、腿、双脚。。。 随着身体需要能量不断游走，最后看到身体的每个部位都是光亮的，内视觉看到有个透明的直径大概5-6公分的能量球在心脏里转动，更欣慰的是看到了腰部有一段大概12cm长的柱状亮光在腰部的脊柱里面，强有力的支撑着我，我想那是我一直寻找的父母的爱，以前用催眠、完形、排列等等形式不断外求但始终不能持续的感受，终于用体感的方法用自己的力量发现了她，看到了她，感受到了她，很有力量的存在在那里。 体感疗愈过程中时而恶心干呕，时而剧烈咳嗽，头颈歪先歪在右边靠近肩膀到歪在左边肩膀再到完全回到中间位置，看到光逐渐照亮了颈部、腰部、左后背部的阴影，最后整个身体都打开在白色的亮光里。很舒服，很完整。 以前每次个案结束后我都会迫不及待的去感谢导师，感谢疗愈了我，这一次我没有，深深的在内心感谢了自己，原来力量一直都有一直都在身体里面，感谢身体的智慧。我想，也许这就是体感的精髓所在吧。分享给大家
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-13 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 个案是一位自称不特别女性化的年青妈妈，第一次接触体感疗愈 Somatic Experiencing® 结束离开治疗室后她哭了好久，感觉像丛生一样。下面是她的分享： 体感简直是太棒的体验了！感动于贯穿整个个案导师无为的指引让自己走进生命，从刚开始没有感觉的感觉到个案结束时灵魂回归般看见，从刚开始老师问得我很尴尬的笑到个案结束自己独处时看见的痛哭。导师让我做的功课我以为都忘记了，结果在身体显现。前天下午开始的十分疲惫开始慢慢疏散，前晚累贪睡着依旧可以感受到感官、我的肺和腿部毛孔存在。两晚同一主题的梦，感觉到自己心的牵引，真的太棒了！关于体感关于自己，我想这场恋爱会谈得很精彩！等着我吧！
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-13 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 一位踏入中年的火疗理疗师在怀疑自己能否感受身体的情况下体验了他一节的体感疗愈 Somatic Experiencing®，之后他的分享是“对于自己身体的觉知，开启了一丝了解之道。” 他再补充说：“我在尽量长时间的感受自己身体的感受，与我的身体对话，允许一切身体产生的感觉发生。” 我给他的回应是：“你这心态非常好! 我给这态度叫“体感生活化, 生活体感化!” 回到身体, 让身体慢慢的恢复原来的生命力。允许一切身体产生的感觉发生便是让内在的爱自然流动, 含纳身体去进行整合, 疏通堵塞。 但得注意的是别让内在的小孩一下子跑得太快, 暴露太多的创伤。缓缓的发展, 适当时用心跟自己说类似的说话, “兄弟, 哥一下未能处理这么多。也许我需要一位支持者在傍, 也许我需要找老师安排一对一的体感疗愈。”
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 個案是一位中年女士, 这是她第一次接触体感疗愈 Somatic Experiencing®： 她這樣的跟大家分享： [個案結束與自己身體的每一部分告別時，一種從未感受過的與自己身體在一起的合一和平靜，那麼近距離地感受自己的身體既放鬆又統一和諧，以至於老師說，可以回來了嗎，我說，我還沒告別玩呢，感覺很舒服，我想與他們多呆一會兒，老師笑了，說，好吧，跟著你的感覺走。 在個案過程中，我沒有感受多大的悲傷，但卻不斷的流淚，背從彎著的到不斷挺直，就是那種挺起腰杆的打開！]
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 个案是一位80后的亲子教育工作者，在没有任何前设要求下进行第一次体感疗愈 Somatic Experiencing® 的体验。 跟我之前以为的体感治疗完全不同，整个过程中，老师只是坐在我对面，甚至都没有任何的肢体接触。他沉稳地引导着我，而我则非常快地沉静下来，进入状态，观察自己的身体感觉，观察自己的呼吸，去像一台扫描仪一样，从头到脚地感受自己。 不知道什么时候开始，老师对我说，你现在可以顺着身体的感觉轻轻摇晃自己的身体，我尝试着照他说的做，一开始，觉察到自己的僵硬，但是没过多久，突然感到一种闸门被冲开的感觉。那个摇晃立刻变得愉悦和欢快起来，完全被身体带着，把自己交给了身体做主。老师说，你可以尝试着去找到能量的源头，并把注意力停留在上面。我感到它就在我的腰椎部分，开始源源不断地释放暖流，汩汩地感觉，很充沛。而这股暖流就由腰椎而上，迅速蔓延到整个后背，感到后背有一层硬壳一样的东西就这样消融了。再往上到肩，觉察到肩部有阻碍，能量过不去。 老师说，给自己些时间，身体的工作，就要慢慢来，如果愿意，你可以休息下，跟身体打个招呼吧。（我后来知道老师只让我前后进行了20分钟便建议我休息。）我同意休息，心里默默地跟那个能量源头表达了自己的愿望，于是它很快慢慢地平停止下来，我的身体也自然地停止了摇晃。过了一会，老师让我慢慢睁开眼睛回到当下，关照我喝水休息。之后，我感到身体开始一些整合，会有些干呕、劳累的感觉。 回家睡了一觉，第二天醒来，肩部能量受阻的地方“突突”地跳动和疼痛。我只是顺其自然地观察和感受着，到了第二天傍晚，疼痛消失了，身体变得很安在。甚至有些心理上未解的情结，都释然了。回头想想，老师只是引导，而我的身体却配合着，找到了一个创伤点，那是在我生完孩子之后，腰椎一直僵硬和酸痛的部位，曾经试过针灸，没有彻底治愈，而在体感疗愈中，那个创伤点居然成了能量源头。身体真是太奇妙了！——向内找到身体的资源，温柔地对待自己，全然地尊重身体的智慧，身体就会由内向外地绽放出令人惊讶的力量，是我在这次体感疗愈中的最大体会。
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 個案是一位35歲的女性，这是她人生第一次接触体感疗愈Somatic Experiencing®： 偶然的機會參加了鍾老師的體感課程，更是有幸的獲得了一個體感個案名額。從個案做完至今已經有兩周，和我有同樣經歷的朋友分分都寫了自己的體驗感受，而我也很想寫一些感受跟大家分享，但實在是無法用很精准的語言來形容那份奇妙之旅。之前一直認為體感療癒治療，會是很痛苦情緒很大的工程。參加了鍾老師的課程之後讓我發現原來療癒也是可以無聲無息得完成得，完成得那麼的微妙，那麼的神奇。 個案當天，我沒有帶了任何的議題，我並沒有甚麼不妥的地方需要處理，於是就在這樣一個漫無目的形式下我經歷了一段神奇而美妙的旅程。開始的時候老師很體貼的詢問我選擇面向何方而坐，是否會被在場的其他人員所打擾，直到確認我一切都準備好了以後，才吹響了旅程的“汽笛”。 我記得鍾老師一直引導我注意我自己的感官感受，不時問我的感覺是舒服的還是不舒服的，是良好的還是不良好的。沒多久我便注意到我身體不同部位的肌肉先後出現不規則的抖動，鍾老師有問我可有聯想到甚麼，又或有甚麼景象冒出來，但委實沒有。慢慢的在老師的引導下，我的注意力越來越聚焦，越來越清晰的感受到身體給我的提示。 過程中（什麼時候我不記得了）老師有把我的手放在小腹部丹田的位置，那個時候，我感覺手心傳入體內一股熱熱的暖流，隨著那股暖流的緩緩流入，我的手不自覺的離開了丹田，自然的下垂與身體兩側，左臂如同神經反射般的抖動了幾下。最值得分享的是當我的注意力去到我雙腳的時候，神奇的身體仿佛開啟了一扇似曾相識的大門。當時我的雙腳有著截然不同的感覺“一個腳輕如羽毛，一個腳如同深入地下”，老師詢問我是否可以把他的腳放在我腳的邊上，在我同意的前提下，老師輕輕的把腳移到我的腳邊，一段時間後，老師又告訴我，他要挪開他的腳，讓我比較一下前後的舒適度。靠近的時候當時羽毛腳立馬就有了落地的感受，而深入地下的右腳卻不是很舒服。雖然身體給予了我很明顯的感受，但是當時我選擇的是更注重舒服得感受，不舒服的潛意識的就放在了次要位置。（這份感覺在個案結束以後的第三天，突然讓我看見自己以往的一種固有的模式，對於不舒服的感受，很多時候我是很難說“N0”的，或許這是個案之後一個很大的發現），隨著老師的引導：老師不斷的讓我把感受儘量的放在相對更舒服的位置，整個個案中，雙腿帶給我的感受是最深刻的。隨著步步的深入，雙腿突然有了很想邁出去的感覺，可是卻怎麼也做不到，我記得在過程當中鍾老師曾經問我幾多歲，我說18；當時我身體裡面就是冒出18歲的感覺來，我並沒有注意到其他景象或聲音。但是當下依然無法挪動我的雙腳，如何努力都沒有用，仿佛腳在地上生了根，直到老師輕輕的告訴我“你是有能力可以做到你想做的”的時候，一股悲傷瞬間從我心裡升了起來（是一份我很熟悉卻一直忽視的感覺）同時也正是這份悲傷的同時給了我力量，我的右腳邁出了第一步，雖然很艱難，但是“我做到了”。慢慢的雙腳隨著邁出的動作，升起了一股股的力量，從兩個腳底分別往上來到腳踝，經過小腿，來到大腿，穿過胯部，順利的通過腰、胸、肩膀，過程中我雙手上伸，如同伸懶腰一樣，右邊的能量一直往上去到頭頂，左邊的能量停止在了左邊腦袋的地方，上不去了（我想是身體還需要一些時間吧）。直到我覺得足夠滿足後，老師才慢慢的把我喚回來，整個過程中，都默默的陪伴著我。整個個案用時64分鐘。 結束後鍾老師叫我快快去鏡子面前看看自己；這一刻鏡子面前出現的我看上去只有二十來歲。太神奇了，我在個案中體驗到了，體感療愈的“肌齡逆轉”現象。之後老師告訴我如果往後我過著“體感生活化, 生活體感化”的生活,我一定會比同年齡的女士年青。這是一次“不動聲色的肌齡逆轉和愉悅的過程”
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 个案是一位三十来岁的男生，在体验第一次的体感疗愈 Somatic Experiencing 之后大约10天，他主动找我。基于我们在短期内未能够再见面，而他身边亦没有其他体感疗愈师 SEP 可以提供协助，我为他提供了一些建议。 这是他体验体感之后的回馈： “沙龙刚开始选个案时，我内心是有些紧张的。后来还是上去了。坐上椅子，还是一样的紧张，一样的焦虑，这种感觉经常会有。现在想想应该是不接受自己的感觉。随着老师的引导，一步一步，我这种感觉慢慢消失，焦点都回归到身体里。印象里，第一次当我睁开双眼时，我从老师眼神里看到了、柔和、慈悲，然后这时候有一个非常非常好的被信任的感觉。于是，我自己也想越走越深。关照身体里的感受，好的，不好的，有些感受很不舒服，但和身体深度连结的感觉却是非常享受，当老师手放我腰上，脚踩在鞋上时，感受到一股能量，老师总在非常适合的点上给一些特定的帮助，让我感受很深。 慢慢回来，分享时：我感受到边说话边感受身体的状态，非常平和，语速很平很缓，眼神更有神了，身体更放松了。真的感觉非常好。大概在个案结束一小时后，头有点晕晕的，还有时有点头痛，慢慢身体开始疲惫起来，晚上睡了一个舒舒服服的觉。第二天起来，身体很舒服，人也很精神，真希望每天都这样的感觉。” 下面是体验体感之后大约10天我们的对话： 个案：老师，自从上次以后跟身体连结深了些。现在每次很放松的时候感觉呼吸很急促、短暂、停不下来。还能感觉到身体的疲惫，一些负面情绪在身体里。 体感治疗师：这是预期的反应。从理论层面上解释是你的身体已经更加准备好接受进一步体感治疗。从现实角度出发, (个案)你在这情况下需要作出某些自我调整。 如果你被一些不舒服的感觉所吸引，情况容许的话请先坐下来, 双脚平放地面, 背靠椅背, 尽量先往身体里面找出一些舒服的身体感官感受, 把注意力放在最舒服的感觉上。一般情况，将注意力放在身体重量完全托付给椅子的感觉最能找到心安之所。当然, 除非你用非常顽强的意志力去操控自己, 否则在很多情况下你会一直被那些不舒服的感觉所吸引, 又或很容易被那些不舒服的感觉拉你走进他们的领域。 接纳面对而不对抗是我的建议。情况容许的话可以将两只手分别放在舒服和不舒服的身体上面, 用心(不要用脑)跟不舒服的部份说下面类似的说话:“我知道了, 但我目前未有能力自己单独面对, 容许我跟老师约好以后再一齐和你一起去面对。” 你需要尽量保持在当下。刻意地意识自己的一呼一吸是一个帮助自己停留在当下的好方法。别被不舒服的感觉拉走, 尽量只容许自己的注意力停留在不舒服感觉的边缘上。 几天后，我们再有对话： 个案：老师，今天是辟谷第四天，上次跟你说的情况是刚开始辟谷，放松身体出现的情况。今天早上，用同学教我的方法，感恩祖先，拜大头的时候，人挺难过的。我觉得以前一直压抑身体、情绪，现在出现情况的时候，比如有情绪出来，却不知道该怎么办。可能现在真的再慢慢接受这一些情绪。 体感治疗师：我前面跟你分享的方法管用吗？ 个案：有用的 体感治疗师：那就好！
[原文2015年4月15日初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 個案為一位70/80的年青媽媽，化名「斷煩戒憂」，在準備跟8歲便離開自己的父親重聚前夕接受了她人生一節 SE 體感療癒 Somatic Experiencing®： “SE 體感療癒初體驗 – 感謝好友鍾陽的安排讓我有機會接觸並體驗 SE體感療癒治療。 本著敞開不抗拒的平靜心態我接受了鍾老師的溝通。 起初時整個身體很緊繃,頭腦裡很空但卻異常活躍。隨著溝通的進行,我一次一次的切身感受到了身體裡情緒的激烈波動。那種突然迸發的情緒像瞬間爆發的火山,讓人無力對抗,幾次我都淪陷其中無法自拔,往事一幕幕的心酸和恐懼幾乎讓我崩潰。。。原來身體被大腦強行壓制了很多情緒垃圾,而之前我都全然不知。通過三次”練習”,我清楚的意識到我和父親的關聯缺失嚴重,雖未完全釋放完內在的情緒但我已經能夠感受到心的力量可以改變頭腦的控制。情緒波動時讓心來做主,身體配合的是呼吸,大口的呼吸!在不壓抑的情況下反而更容易恢復平靜的狀態。 體感之前對父親有怨恨,心裡諸多委屈,不能思想獨立,習慣於”掌控”身邊親近的人,比如丈夫。敏感所有潛在會有”失去”感的人事物,不願意面對離別,思維方式負面的多;體感後比較能靜心看待事物,允許情緒波動,可以做到冷靜思考,然後再想辦法面對。 還有個人覺得自己會比較真實了,過往善於偽裝的面具慢慢的不需要了。與人交往也會較柔軟。 為了讓生命更充實,更精彩,我會繼續追隨鍾老師,共同學習成就”體感療癒”! 感謝”體感療癒”! 感謝為我療癒的鍾老師! 感謝好友鍾陽! 「斷煩戒憂”: 成長於離異家庭，從匱乏到豐盛的人生!」 ************************************************************************************************************* 「斷煩戒憂」的丈夫也送來下面的回饋： “第一次聽說”體感療癒”。感謝鍾老師為我的太太而做的溝通。 我觀察到我的太太在做完第一階段的溝通後明顯的有情緒波動,會對一些小事情敏感,幸好有鍾老師的提前指導,巧妙的讓我”躲”過了幾次太太的脾氣爆發。 未來希望有機會可以和鍾老師一起探討學習 SE “體感療癒”! 感謝! “
[原文2015年4月15日初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 個案為一位70後的女企業主, 這是她人生第一次接觸 SE體感療癒 Somatic Experiencing® 關於 SE體感個案的感受：體感個案結束至今已經有半個月的時間，遲遲沒有總結我的感受，是因為我要反復確認我的諸多變化是否和個案有關，現在我必須承認 SE 體感個案給我帶來的變化～～很長很長一段時間我一直沉浸在一種很抑鬱的狀態，表面隨和，內心悲觀，生無可戀視死如歸，不知道太多的經歷讓我麻木了，還是過往的一些創傷在我的身體裡，而我已經沒有意識，總之我不快樂，做過三次體感個案，老師沒有問我發生過什麼，只問我此刻的感受，讓我不斷清晰我身體的舒服及不舒服的部位，不斷的讓我回到我的身體裡… 經過老師一次次的引導，我發現了身體的很多變化，通過處理，現在我首先覺得我的情緒變的平和，最主要的，那些悲觀消極的心理沒有了，我每天都會去找曾經的那些熟悉逃避的厭世的感覺，但是找不到了，會記得曾經有過，但是那些已經過去，那是一個過程，而此刻的我每天都很積極，充滿能量，很開心，很喜悅，不再逃避厭世，不再無故憤怒，這一段時間，喜悅一直在我心裡，我覺得我又可以創造無限可能了！還有，我覺得我的身體變得很敏感，到一個新環境，我會很快感知到場域的一些能量，還有哦，我的大便也異常順暢，不知道這個算不算 SE 個案後的變化，總之，這一切都是個案後這段時間的變化，終於相信居然有如此神奇的學問，不親自體驗永遠也感知不到！感謝鍾老師，讓我有重生的感受！非常感謝！************************************************************************************* 上面的個案在接觸體感療癒 Somatic Experiencing ®之後近三周再次主動找我。 她談到最近兩天感覺似乎又回到原來的狀態，她查詢她需要做怎麼做？又或者需要做什麼訓練來調整？ 下面是我們的對話： 鍾：》這是正常的“感覺”，我們可以這樣去理解這現象。你經歷了三次體感療癒之後, 你身體裡面建立了一些新的神經廻路, 感覺一定很新鮮, 但同時間你仍然保持著原來一組曾經一直協助你生存下去的舊神經廻路。你認為在今天那一組廻路比較強？你今後往前走會選擇跟那一組廻路？ 如果你選擇新的一組, 每當舊的一組在不同情況下吸引你注意力的時候你可以做些甚麼？ 別對抗! 別排斥! 接納面對是我給你的建議。 舊廻路是你的忠誠朋友，一直幫助你生存下來! 面對這些現在因為你有了新選擇而需要下崗的多年老朋友你可以如何善待她？ 接納她的存在，用心去感謝她，用心去告訴她你今天有新的選擇，在心裡為她留一個位置。當你跟這老朋友溝通之前，情況容許的話請先坐下來，雙腳平放地面, 背靠椅背, 儘量先往身體裡面找出一些舒服的身體感官感受, 把注意力放在最舒服的感覺上，然後才跟那相對不舒服的感覺用心對話。 情況容許的話，可以將兩隻手分別放在舒服和不舒服的部位上，又或將兩手分別放在丹田和那不舒服的部位上才開始用心進行對話 “妹妹，姐知道你有故事要告訴我。但這一刻我還沒有足夠能力一個人去面對，也許我需要找一位支持者陪伴，也許我需要跟老師再約定一次一對一的 SE 體感療癒。你可以稍稍等待我先準備好嗎？” 讓身體有足夠的時候去調整。 與此同時，為準備你自己接受更多更深層次的體感療癒，我建議你可以多做一些體感練習。 創傷療癒-十二階段解除創傷制約(附雙CD) Healing Trauma – A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of…
[原文2015年4月15日初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，後來重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 無論你稱它為〝本體療法”，〝體感療癒〞還是〝身體經驗創傷療法〞，Somatic Experiencing® (在2015年)的中文材料委實不多。 首先，在中文名稱方面中港臺並沒有統一的SE中文名稱。就連統籌Somatic Experiencing® Practitioner 培訓的美國Somatic Experiencing® International (SEI) //www.traumahealing.org 在(2021年的)今天也沒有 SE的官方中文名稱。 〝本體療法”應該是首個出現在中國的Somatic Experiencing® (SE)中文名稱。(已故) Dr Maggie Phillips 2008年4月在上海的工作坊中，SE被翻譯成〝本體療法”。2008年5月四川地震後，〝本體療法”被李中瑩老師採用並收錄了一些材料在他的[社會性集體創傷輔導技巧手冊2008年7月(修訂版)]裡面。李中瑩老師及他在中國內地的學生也就沿用了〝本體療法”又或〝本體能量療法”這中文名稱。Dr Raja Selvam Ph.D. 拉加·謝爾文博士2010年1月在上海的4天課程用上了《本體感覺療癒》。Ale Duarte亞雷·杜爾特前後在中國的幾個工作坊也用上了〝本體感覺〞為基本用詞。 〝體感療癒〞是2008年5月四川地震後由香港翻譯出來的SE中文名稱。當時，在北京和睦家醫院United Family Hospitals and Clinics (UFH)工作的美籍臨床心理學家Dr Rob Blinn牽頭組織了一個名為SE® China Earthquake Relief Project (CHERP) 本體感覺創傷治療®中國地震緩解計畫的心理救援服務。當時一班香港第一屆體感療癒師SEP培訓中的學生在徐志忠神父（//frzee.com）領導下為上述四川救援工作翻譯很多中文材料。最初我們還是沿用〝本體感覺創傷治療〞為SE的中文名稱，後來在徐志忠神父的點評下我們改用了〝體感療癒〞。我自己需要花了一段時間才開始明白〝體感療癒〞這中文翻譯個中的智慧。 〝身體經驗創傷療法〞是2012年9月份臺灣開始第一屆Somatic Experiencing® Practitioner三年中文培訓課程所採用的名稱。 臺灣方面不單止將SEP培訓課程翻譯成中文教材，也先後翻譯了好幾本 SE 中文書。
