[原文 2020-10-01 初貼 bzhong330 微博 https://weibo.com/u/1280516531]
一位电子工程师及二级心理咨询师 Jeanette 2019年4月於一次 SE 減壓練習后的回饋:
老师的这次连续三轮5分钟冥想的威力我这次领略到了!
之前老师引导时说“感觉自己的脊椎一节一节落在胸椎上……”我的头脑没有办法明白，直到这次我内在感受到自己的颈椎到脊椎一节一节下沉，气管变得粗壮有力，非常有弹性，整个脊椎会自动左右前后有韵律地不慌不忙地扭动……那感觉好奇妙，内在感觉异常平稳踏实柔软，甚至突然明白这些天来自己太过劳累身体，忽略了对身体的照顾，以至于全身紧绷……然后很自然地眼泪就流下来，深深地呼吸，满足地慢慢张开 ，整个世界跟以往又有一些不同……
