[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-13 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 个案是一位自称不特别女性化的年青妈妈，第一次接触体感疗愈 Somatic Experiencing® 结束离开治疗室后她哭了好久，感觉像丛生一样。下面是她的分享： 体感简直是太棒的体验了！感动于贯穿整个个案导师无为的指引让自己走进生命，从刚开始没有感觉的感觉到个案结束时灵魂回归般看见，从刚开始老师问得我很尴尬的笑到个案结束自己独处时看见的痛哭。导师让我做的功课我以为都忘记了，结果在身体显现。前天下午开始的十分疲惫开始慢慢疏散，前晚累贪睡着依旧可以感受到感官、我的肺和腿部毛孔存在。两晚同一主题的梦，感觉到自己心的牵引，真的太棒了！关于体感关于自己，我想这场恋爱会谈得很精彩！等着我吧！
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-13 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 一位踏入中年的火疗理疗师在怀疑自己能否感受身体的情况下体验了他一节的体感疗愈 Somatic Experiencing®，之后他的分享是“对于自己身体的觉知，开启了一丝了解之道。” 他再补充说：“我在尽量长时间的感受自己身体的感受，与我的身体对话，允许一切身体产生的感觉发生。” 我给他的回应是：“你这心态非常好! 我给这态度叫“体感生活化, 生活体感化!” 回到身体, 让身体慢慢的恢复原来的生命力。允许一切身体产生的感觉发生便是让内在的爱自然流动, 含纳身体去进行整合, 疏通堵塞。 但得注意的是别让内在的小孩一下子跑得太快, 暴露太多的创伤。缓缓的发展, 适当时用心跟自己说类似的说话, “兄弟, 哥一下未能处理这么多。也许我需要一位支持者在傍, 也许我需要找老师安排一对一的体感疗愈。”
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 個案是一位中年女士, 这是她第一次接触体感疗愈 Somatic Experiencing®： 她這樣的跟大家分享： [個案結束與自己身體的每一部分告別時，一種從未感受過的與自己身體在一起的合一和平靜，那麼近距離地感受自己的身體既放鬆又統一和諧，以至於老師說，可以回來了嗎，我說，我還沒告別玩呢，感覺很舒服，我想與他們多呆一會兒，老師笑了，說，好吧，跟著你的感覺走。 在個案過程中，我沒有感受多大的悲傷，但卻不斷的流淚，背從彎著的到不斷挺直，就是那種挺起腰杆的打開！]
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 个案是一位80后的亲子教育工作者，在没有任何前设要求下进行第一次体感疗愈 Somatic Experiencing® 的体验。 跟我之前以为的体感治疗完全不同，整个过程中，老师只是坐在我对面，甚至都没有任何的肢体接触。他沉稳地引导着我，而我则非常快地沉静下来，进入状态，观察自己的身体感觉，观察自己的呼吸，去像一台扫描仪一样，从头到脚地感受自己。 不知道什么时候开始，老师对我说，你现在可以顺着身体的感觉轻轻摇晃自己的身体，我尝试着照他说的做，一开始，觉察到自己的僵硬，但是没过多久，突然感到一种闸门被冲开的感觉。那个摇晃立刻变得愉悦和欢快起来，完全被身体带着，把自己交给了身体做主。老师说，你可以尝试着去找到能量的源头，并把注意力停留在上面。我感到它就在我的腰椎部分，开始源源不断地释放暖流，汩汩地感觉，很充沛。而这股暖流就由腰椎而上，迅速蔓延到整个后背，感到后背有一层硬壳一样的东西就这样消融了。再往上到肩，觉察到肩部有阻碍，能量过不去。 老师说，给自己些时间，身体的工作，就要慢慢来，如果愿意，你可以休息下，跟身体打个招呼吧。（我后来知道老师只让我前后进行了20分钟便建议我休息。）我同意休息，心里默默地跟那个能量源头表达了自己的愿望，于是它很快慢慢地平停止下来，我的身体也自然地停止了摇晃。过了一会，老师让我慢慢睁开眼睛回到当下，关照我喝水休息。之后，我感到身体开始一些整合，会有些干呕、劳累的感觉。 回家睡了一觉，第二天醒来，肩部能量受阻的地方“突突”地跳动和疼痛。我只是顺其自然地观察和感受着，到了第二天傍晚，疼痛消失了，身体变得很安在。甚至有些心理上未解的情结，都释然了。回头想想，老师只是引导，而我的身体却配合着，找到了一个创伤点，那是在我生完孩子之后，腰椎一直僵硬和酸痛的部位，曾经试过针灸，没有彻底治愈，而在体感疗愈中，那个创伤点居然成了能量源头。身体真是太奇妙了！——向内找到身体的资源，温柔地对待自己，全然地尊重身体的智慧，身体就会由内向外地绽放出令人惊讶的力量，是我在这次体感疗愈中的最大体会。
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 個案是一位35歲的女性，这是她人生第一次接触体感疗愈Somatic Experiencing®： 偶然的機會參加了鍾老師的體感課程，更是有幸的獲得了一個體感個案名額。從個案做完至今已經有兩周，和我有同樣經歷的朋友分分都寫了自己的體驗感受，而我也很想寫一些感受跟大家分享，但實在是無法用很精准的語言來形容那份奇妙之旅。之前一直認為體感療癒治療，會是很痛苦情緒很大的工程。參加了鍾老師的課程之後讓我發現原來療癒也是可以無聲無息得完成得，完成得那麼的微妙，那麼的神奇。 個案當天，我沒有帶了任何的議題，我並沒有甚麼不妥的地方需要處理，於是就在這樣一個漫無目的形式下我經歷了一段神奇而美妙的旅程。開始的時候老師很體貼的詢問我選擇面向何方而坐，是否會被在場的其他人員所打擾，直到確認我一切都準備好了以後，才吹響了旅程的“汽笛”。 我記得鍾老師一直引導我注意我自己的感官感受，不時問我的感覺是舒服的還是不舒服的，是良好的還是不良好的。沒多久我便注意到我身體不同部位的肌肉先後出現不規則的抖動，鍾老師有問我可有聯想到甚麼，又或有甚麼景象冒出來，但委實沒有。慢慢的在老師的引導下，我的注意力越來越聚焦，越來越清晰的感受到身體給我的提示。 過程中（什麼時候我不記得了）老師有把我的手放在小腹部丹田的位置，那個時候，我感覺手心傳入體內一股熱熱的暖流，隨著那股暖流的緩緩流入，我的手不自覺的離開了丹田，自然的下垂與身體兩側，左臂如同神經反射般的抖動了幾下。最值得分享的是當我的注意力去到我雙腳的時候，神奇的身體仿佛開啟了一扇似曾相識的大門。當時我的雙腳有著截然不同的感覺“一個腳輕如羽毛，一個腳如同深入地下”，老師詢問我是否可以把他的腳放在我腳的邊上，在我同意的前提下，老師輕輕的把腳移到我的腳邊，一段時間後，老師又告訴我，他要挪開他的腳，讓我比較一下前後的舒適度。靠近的時候當時羽毛腳立馬就有了落地的感受，而深入地下的右腳卻不是很舒服。雖然身體給予了我很明顯的感受，但是當時我選擇的是更注重舒服得感受，不舒服的潛意識的就放在了次要位置。（這份感覺在個案結束以後的第三天，突然讓我看見自己以往的一種固有的模式，對於不舒服的感受，很多時候我是很難說“N0”的，或許這是個案之後一個很大的發現），隨著老師的引導：老師不斷的讓我把感受儘量的放在相對更舒服的位置，整個個案中，雙腿帶給我的感受是最深刻的。隨著步步的深入，雙腿突然有了很想邁出去的感覺，可是卻怎麼也做不到，我記得在過程當中鍾老師曾經問我幾多歲，我說18；當時我身體裡面就是冒出18歲的感覺來，我並沒有注意到其他景象或聲音。但是當下依然無法挪動我的雙腳，如何努力都沒有用，仿佛腳在地上生了根，直到老師輕輕的告訴我“你是有能力可以做到你想做的”的時候，一股悲傷瞬間從我心裡升了起來（是一份我很熟悉卻一直忽視的感覺）同時也正是這份悲傷的同時給了我力量，我的右腳邁出了第一步，雖然很艱難，但是“我做到了”。慢慢的雙腳隨著邁出的動作，升起了一股股的力量，從兩個腳底分別往上來到腳踝，經過小腿，來到大腿，穿過胯部，順利的通過腰、胸、肩膀，過程中我雙手上伸，如同伸懶腰一樣，右邊的能量一直往上去到頭頂，左邊的能量停止在了左邊腦袋的地方，上不去了（我想是身體還需要一些時間吧）。直到我覺得足夠滿足後，老師才慢慢的把我喚回來，整個過程中，都默默的陪伴著我。整個個案用時64分鐘。 結束後鍾老師叫我快快去鏡子面前看看自己；這一刻鏡子面前出現的我看上去只有二十來歲。太神奇了，我在個案中體驗到了，體感療愈的“肌齡逆轉”現象。之後老師告訴我如果往後我過著“體感生活化, 生活體感化”的生活,我一定會比同年齡的女士年青。這是一次“不動聲色的肌齡逆轉和愉悅的過程”
[原文2015-04-15 初貼新浪博客 http://blog.sina.com.cn/bzhong330，2020-09-12 重貼 bzhong330微博 https://weibo.com/u/1280516531] 个案是一位三十来岁的男生，在体验第一次的体感疗愈 Somatic Experiencing 之后大约10天，他主动找我。基于我们在短期内未能够再见面，而他身边亦没有其他体感疗愈师 SEP 可以提供协助，我为他提供了一些建议。 这是他体验体感之后的回馈： “沙龙刚开始选个案时，我内心是有些紧张的。后来还是上去了。坐上椅子，还是一样的紧张，一样的焦虑，这种感觉经常会有。现在想想应该是不接受自己的感觉。随着老师的引导，一步一步，我这种感觉慢慢消失，焦点都回归到身体里。印象里，第一次当我睁开双眼时，我从老师眼神里看到了、柔和、慈悲，然后这时候有一个非常非常好的被信任的感觉。于是，我自己也想越走越深。关照身体里的感受，好的，不好的，有些感受很不舒服，但和身体深度连结的感觉却是非常享受，当老师手放我腰上，脚踩在鞋上时，感受到一股能量，老师总在非常适合的点上给一些特定的帮助，让我感受很深。 慢慢回来，分享时：我感受到边说话边感受身体的状态，非常平和，语速很平很缓，眼神更有神了，身体更放松了。真的感觉非常好。大概在个案结束一小时后，头有点晕晕的，还有时有点头痛，慢慢身体开始疲惫起来，晚上睡了一个舒舒服服的觉。第二天起来，身体很舒服，人也很精神，真希望每天都这样的感觉。” 下面是体验体感之后大约10天我们的对话： 个案：老师，自从上次以后跟身体连结深了些。现在每次很放松的时候感觉呼吸很急促、短暂、停不下来。还能感觉到身体的疲惫，一些负面情绪在身体里。 体感治疗师：这是预期的反应。从理论层面上解释是你的身体已经更加准备好接受进一步体感治疗。从现实角度出发, (个案)你在这情况下需要作出某些自我调整。 如果你被一些不舒服的感觉所吸引，情况容许的话请先坐下来, 双脚平放地面, 背靠椅背, 尽量先往身体里面找出一些舒服的身体感官感受, 把注意力放在最舒服的感觉上。一般情况，将注意力放在身体重量完全托付给椅子的感觉最能找到心安之所。当然, 除非你用非常顽强的意志力去操控自己, 否则在很多情况下你会一直被那些不舒服的感觉所吸引, 又或很容易被那些不舒服的感觉拉你走进他们的领域。 接纳面对而不对抗是我的建议。情况容许的话可以将两只手分别放在舒服和不舒服的身体上面, 用心(不要用脑)跟不舒服的部份说下面类似的说话:“我知道了, 但我目前未有能力自己单独面对, 容许我跟老师约好以后再一齐和你一起去面对。” 你需要尽量保持在当下。刻意地意识自己的一呼一吸是一个帮助自己停留在当下的好方法。别被不舒服的感觉拉走, 尽量只容许自己的注意力停留在不舒服感觉的边缘上。 几天后，我们再有对话： 个案：老师，今天是辟谷第四天，上次跟你说的情况是刚开始辟谷，放松身体出现的情况。今天早上，用同学教我的方法，感恩祖先，拜大头的时候，人挺难过的。我觉得以前一直压抑身体、情绪，现在出现情况的时候，比如有情绪出来，却不知道该怎么办。可能现在真的再慢慢接受这一些情绪。 体感治疗师：我前面跟你分享的方法管用吗？ 个案：有用的 体感治疗师：那就好！
